Yfke Jellesma

Personal Trainer

Gaastmeer Outdoor Fitness

Gaastmeer heeft in oktober een prachtig sportplein gekregen bij het dorpshuis aan de Munkedyk. Iedere woensdag train ik twee groepen: van 9:30 tot 10:15 en van 10:15 tot 11:00. De lessen zijn gratis maar meld je wel even aan via stichingkwyk(apestaart)gmail.com. De opening was een groot succes en er is veel animo voor de trainingen […]

Jannie’s succesverhaal

Sport-Yf feliciteert Jannie met haar resultaat. In vijf maanden is ze twaalf kilo afgevallen door te trainen met mij. Twee, soms drie keer in de week werkten we samen aan haar lichaam en het resultaat mag er zijn! Jannie had last van haar onderrug en uit de analyse bleek dat haar rugspieren harder werkten dan […]

Boksclinic voor jonge mantelzorgers

Zaterdag 16 April organiseert ‘Miks Welzijn’  sportieve en creatieve workshops voor jonge mantelzorgers uit De Fryske Marren. Er is van alles te doen en te beleven en ik ga een boksclinic geven. Je kunt lekker ontladen terwijl je de juiste technieken leert. Ik heb er zin in, jij ook? Ben je tussen de 10 en […]

Personal Skûtsjerun trainer

Yfke Jellesma stoomt als personal trainer groepjes hardlopers uit Langweer, Joure en Scharsterbrug klaar voor de Skûtsjerun. Een paar van haar lopers gaan voor de eerste keer 5 km rennen. Ter motivatie ren ik de Skûtsjerun met ze mee. skutsjerun op facebook

Trainer Hormoonfactor

Hormonen hebben een grote invloed op onze gezondheid en op hoe we ons voelen, dat weten we allemaal. Dat je leefstijl grote invloed heeft op je hormoonhuishouding weet niet iedereen. In februari heb ik de opleiding van ir. Ralph Moorman afgerond en ben nu gediplomeerd ‘Trainer Hormoonfactor’. Ik kan jullie nu begeleiden en coachen om […]